Decyzja o rozpoczęciu lub wznowieniu aktywności fizycznej podejmowana jest niezależnie od pory roku. Najczęściej ludzie decydują się na uprawianie sportu w pierwszych miesiącach każdego roku, w związku z postanowieniami noworocznymi. Chętnie wybieranym sportem jest bieganie. Warto podkreślić, że aby biegać, należy zaopatrzyć się w kilka rzeczy, które pozwolą na bezpieczne i komfortowe przeprowadzenie treningów.